Последнее обновление страницы 21.12.2019

Работа по сохранению и укреплению здоровья


Открытие школьного спортивного клуба «Темп»

В целях активизации физкультурно-спортивной работы в лицее, развития детско-юношеского спорта и приобщения учащихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом, руководствуясь Уставом муниципального общеобразовательного учреждения «Лицей № 86» и статьей 28 Федерального закона от 04 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», в лицее № 86 создан спортивный клуб.

Школьный спортивный клуб является структурным подразделением муниципального общеобразовательного учреждения «Лицей № 86», деятельность которого направлена на привлечение обучающихся образовательной организации к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Школьный спортивный клуб осуществляет свою деятельность в соответствии с законодательством Российской Федерации, Ярославской области, Уставом образовательной организации, Положением о Школьном спортивном клубе «Темп», созданном при муниципальном общеобразовательном учреждении «Лицей № 86». 

Приказ об открытии спортивного клуба, Положение о Школьном спортивном клубе «Темп», Положение о Совете школьного спортивного клуба «Темп».

 

1   2

В лицее разработана методика «здоровьесберегающего урока» на основе проектной деятельности и внеклассных мероприятий. Проекты «Осанка», «Как сохранить позвоночник здоровым», «Интеграция семьи и школы в приобщении учащихся к здоровому образу жизни» были представлены на городском фестивале педагогический идей «Открой себя» (автор учитель физической культуры Карпова Т.Г.).

В лицее работают спортивные секции: ОФП, волейбол, баскетбол, лыжная секция, настольный теннис.

Велики спортивные достижения лицея. В течение всего учебного года учащиеся лицея неоднократно становились призерами  городского и регионального этапов всероссийских спортивных конкурсов  «Президентские спортивные игры» и «Президентские состязания».

По итогам сдачи норм комплекса ГТО лицей является одним из лучших образовательным учреждением города. 

Лицеисты стали призерами областного Интернет-конкурса, посвященного возрождению комплекса ГТО в образовательных учреждениях Ярославской области (4 команды), заняли III место в областном конкурсе рисунков "Будь здоровым и успешным, стань значкистом ГТО!".

3   4

Ежегодно проводится «День рекордов» для 9-11-х классов. Один раз в четверть проходит День здоровья с выездом учащихся на природу и проведением различных конкурсов.

Традиционными в лицее стали:

  • соревнования по баскетболу и волейболу (7-11-е классы), по лыжным гонкам (5-9-е классы);
  • лыжные эстафеты (5-6-е классы);
  • соревнования и эстафеты по плаванию (9-11-е классы);
  • спортивные конкурсы для юношей, посвященные Дню защитника Отечества: «Добры молодцы»; «А ну-ка, парни!»; «Вперед, мальчишки!» (5-11 классы);
  • спортивный конкурс для девушек «Красота, грация, реклама»;
  • «Веселые старты»;
  • соревнования по пионерболу для учащихся 5-6-х классов;
  • соревнования по легкой атлетике, посвященные Дню рождения лицея (5-11 классы);
  • «Маршрут безопасности» (5-9-е классы), посвященный международному Дню защиты детей.

В летний период на базе лицея работает оздоровительный лагерь для учащихся 5-7-х классов. Ежедневная утренняя зарядка, посещение бассейна, подвижные игры на свежем воздухе, экскурсии способствуют закаливанию, укреплению здоровья учащихся, организации их досуга.

 

Внушительная доля заболеваний начинается с банальной простуды. Зимой, в конце осени и начале весны она кажется обыденным делом. Но если простуду запустить, риск опасных осложнений высок. По статистике, у 15% из заболевших простудой в итоге диагностируется грипп. Причём около 7% инфицированных – это детки. Чтобы не допустить болезни, нужно как минимум научиться отличать простуду, ОРВИ и грипп.


Профилактика гриппа и ОРВИ

Признаки ОРВИ

ОРВИ расшифровывают, как острое респираторное заболевание. То есть это собирательное название для разных вирусов, поражающих полость носа и носоглотки. Дети детсадовского возраста особенно открыты для болезни. Объяснимо это тем, что они только начинают посещать общественные места, включая и сами детские сады. Ещё неокрепший иммунитет – лакомая мишень для вирусов.

Статистические данные свидетельствуют, что за первый год в детском саду ребёнок в среднем переносит ОРВИ 10 раз. Для сравнения, показатель у взрослых лежит в пределах 2-3 раз. Из этого следует, что характер практически каждого простудного недуга – вирусный.

Почему дети так легко болеют? Вирусы распространяются в воздушно-капельном пространстве и передаются через тактильный контакт (причём как с людьми, так и с предметами обихода). Кстати, у организма есть интересная особенность – после перенесённой болезни он вырабатывает иммунитет к вирусу. Увы, ОРВИ имеет сотни разновидностей. Поэтому повторное заболевание – обыденное дело. В общей сложности различается 5 групп респираторных болезней, включающих около 300 видов.

Симптомы ОРВИ.

При заражении одним из вирусов, он показывает себя с разных сторон. Наиболее частыми считают такие проявления:

·             Проблемы с носоглоткой – кашель, отёчность, трудности с глотанием.

·         Повышение слезоточивости и появление рези в глазах.

·         Если в организм попал ротавирус – расстройство стула.

·         Незначительное повышение температуры, озноб, боли в голове и слабость (для любой из групп).

·         Общая продолжительность болезни – до 5 дней, с пиковой точкой на 2-3 сутки. Где-то в конце 3-го дня или начале 4-го организм начинает распознавать вид вируса и активно бороться с ним. С момента усиленной выработки антител болезнь ослабевает.

Признаки гриппа

Главная черта вируса гриппа – высокая агрессивность и соответствующая ей скорость распространения. Ему нужны всего сутки, чтобы серьёзно навредить дыхательным путям и ослабить иммунную функцию. В итоге это приводит к развитию побочных болезней.

Значение имеет и то, что это мутирующий вирус. Он быстро приспосабливается и видоизменяется. Из-за этого вылечить его нелегко, как и создать по-настоящему действенные медикаменты. Жизнеспособность гриппа поражает – он может продержаться до 8 часов вне животного организма.

В силу этого больной гриппом ребёнок, как и взрослый человек, опасен для своего окружения. Носитель способен передать болезнь на расстоянии метра, эта неприятная способность сохраняется до 7 дней с момента появления первых гриппозных признаков. Как и ОРВИ, грипп передаётся через предметы общего пользования, а также воздушно-капельными каналами.


Симптомы гриппа.

К явным симптомам относят:

    Резкое повышение температуры до больших значений.
    Мышечные судороги и ощущение ломоты в теле (особенно в суставах).
    Сильный кашель (чаще сухой).
    Головокружение и слабость, способные привести к потере сознания.

Что касается осложнений, то их довольно много. В первую очередь это может быть пневмония или другие проявления поражения лёгких. Также – проблемы с носом, ушами, носоглоткой и ротовой частью глотки: отит, ларингит, гайморит и т.д. Грипп способен вызвать и сердечно-сосудистые заболевания, и болезни нервной системы вроде менингита или невралгии.
Ключевые отличия ОРВИ и вируса гриппа

Симптоматика болезней схожа, но крайне важно их отличать, чтобы подобрать действенное лечение. Первая разница заметна уже на стадии зарождения. При ОРВИ наблюдается лишь лёгкая резь в глазах и слабость. А вот грипп «радует» носителей интоксикацией, протекающей с рвотой, головокружением, мигренями и ознобом. Период развития для ОРВИ – от 2-х до 3-х суток. В эти дни симптомы мало меняются, разве только добавляется заложенность дыхательных путей, кашель и насморк. Влияние гриппа растёт стремительно. Спустя всего 8 часов после поражения, состояние организма способно перенести критические ухудшения.

Профилактика гриппа  у детей

Начать стоит с регулярных прогулок на открытом воздухе. Это своего рода закалка для неокрепшего организма, которая не даст вирусам задерживаться в нём. Для времяпровождения на свежем воздухе выбирайте места без большого количества людей, пылевых и газовых скоплений. Идеальные локации – леса, чистые парки или скверы.

Если одного из домашних поразил грипп, любой контакт с малышом следует исключить. Лучше чтобы ребёнок с больным постоянно находились в разных комнатах. Когда такой возможности нет, заболевшему следует носить маску. Менять марлевую повязку или аптечную маску нужно каждые 2-3 часа. В общедоступных местах рекомендуется делать влажную уборку ежедневно, а лучше несколько раз в сутки. Для уборки используйте хлорсодержащие средства.

Как один из способов профилактики – регулярные проветривания помещения. Не забывайте и об элементарном – правилах гигиены. Так, малышу следует мыть руки с мылом перед приёмом пищи и после прогулок, полотенца с взрослыми должны быть разными, вся детская посуда тщательно промыта.

Хорошим решением станут разложенные в недоступных местах кусочки лука и чеснок. Как вариант, ребёнок может носить чесночный кулон на шее. Для этого нужно раздавить растение, положить в пластиковый контейнер от киндера-сюрприза и проделать в нём около 10-15 отверстий. Затем полезное украшение просто вешают на шею. Тогда ребёнок будет дышать луковыми испарениями, выступающими противовирусными средствами.


Профилактика ОРВИ (ОРЗ) у детей

Не допустить вирусных заболеваний поможет регулярное закаливание. Имеется ввиду контрастный душ (разница в температурах не должна быть резкой) и обтирания. Холодные обливания разрешается практиковать только детям, у которых уже внушительный «опыт» в закалке.

Малоизвестный, но действенный способ повышения иммунной функции – массаж стоп. Здесь в помощь родителям идут специальные массажные коврики, по которым ребёнок будет бегать босыми ножками.

Конечно же, нельзя забывать о ежедневных прогулках. По возможности, стоит выезжать за город каждые выходные и хотя бы раз в году отдыхать на море или в горах (не меньше 14 дней). В зимний период рекомендуется закапывать нос раствором соли и мазать оксолиновой мазью перед тем, как выйти на улицу. Соблюдение личной гигиены, режима сна и питания, регулярная влажная уборка – всё также остаются залогом детского здоровья.

Видеоматериалы

5 фактов о вакцинации

Используйте маски правильно

Грипп - это опасно

Предупредить значит привить

Кому необходим осмотр на туберкулез

Проведение государственной (итоговой) аттестации